Przestańmy się kłócić
— Trening przeżywania konfliktów —
Warsztaty online "na żywo",
które pozwolą Wam kłócić się w taki sposób, by się dogadać,
a nie wzajemnie ranić.
Dlaczego tak trudno się dobrze kłócić?
Problem z kłótniami jest taki, że podchodzimy do nich, jakbyśmy walczyli o życie. Wkurzamy się tak, jakby ktoś nas atakował albo kulimy w sobie, jak byśmy chowali się przed realnym ciosem.
Takie zachowania podpowiadają nam emocje.
Mówią Ci: jesteś w sytuacji zagrożenia – walcz lub uciekaj.
Więc czasem walczysz, a czasem uciekasz.
Wyłączasz logiczne myślenie i trudno Ci postępować racjonalnie.
Podobnie jest z osobą, która jest po drugiej stronie.
Żeby dobrze się kłócić, potrzeba ten mechanizm wyłączyć.
A żeby wyłączanie działało, najlepiej jest to zaplanować wcześniej.
Trochę jak z pożarem. Gdy już się pali, to nie ma szans na odpowiednie rozmieszczanie gaśnic, ustalanie dróg ewakuacyjnych.
Jednak jeśli zrobimy to odpowiednio wcześniej, to jest spora szansa na to, że ogień się nie rozprzestrzeni.
I temu mają służyć te warsztaty.
Te warsztaty są dla Was, jeśli...
...kłócicie się często, a Wasze kłótnie kończą się podniesionym głosem lub cichymi dniami...
...jesteście zmęczeni powracającymi sporami na ten sam temat...
...widzicie, że kłótnie prowadzą Was tylko do większego rozgoryczenia i dystansu...
...i chcecie to zmienić.
Po tych warsztatach...
...nauczycie się opanowywać emocje w trakcie kłótni i zatrzymywać je w odpowiednim czasie.
...będziecie potrafili mówić swobodniej o swoich potrzebach, nie raniąc przy tym drugiej osoby.
...będziecie znali sposoby na to, by kłótnia kończyła się dogadaniem, a nie większym dystansem i poczuciem porażki.
Plan Warsztatów
Przyjrzymy się mechanizmom, które sprawiają, że Wasze kłótnie wyglądają tak, a nie inaczej. Żeby znaleźć skuteczne lekarstwo, najpierw potrzeba znaleźć przyczynę. Plasterki nie działają…no może na chwilę. 🙂
Na tym spotkaniu porozmawiamy o tym:
– co warto robić w czasie samej kłótni by łagodzić a nie eskalować konflikt,
– dlaczego w czasie kłótni nie myślimy racjonalnie i mówimy co nam ślina na język przyniesie,
– czemu kłótnie na te same tematy wracają i jak wyjść z tego błędnego koła,
– jak opanowywać emocje i przerwać błędne koło wzajemnych oskarżeń.
Aby mniej się kłócić, nie wystarczy wiedzieć, co robić w czasie samej kłótni. Ważniejsze nawet jest to, co jest przed i po. I o tym będzie to drugie spotkanie.
Porozmawiamy na nim o tym:
– jak rozmawiać o trudnych rzeczach zanim dojdzie do konfliktu,
– jak odróżnić język ocen od języka potrzeb,
– jak przepraszać, by to było skuteczne.
najczęściej zadawane pytania
Program jest dla par czy dla osób indywidualnych?
Program jest dla par i sporo w nim będzie Waszej pracy pomiędzy sobą.
Gdzie będą warsztaty?
Warsztaty będą na platformie Zoom przeznaczonej do wideokonferencji. Przed spotkaniem prześlemy Ci link oraz hasło do zalogowania się. Wystarczy, że je wpiszesz i będziesz mógł/mogła dołączyć do spotkania.
Czy będą dostępne nagrania kursu?
Tak, nagrania będą udostępniane później. Będą zawierały część teoretyczną i wprowadzenia do ćwiczeń, natomiast nie będą zawierały osobistych treści uczestników (jeśli takie się pojawią).
Czy będę musiał/a brać udział aktywnie w warsztatach?
Będzie okazja do zadawania pytań, czy dzielenia się, ale na zasadzie zupełnej dobrowolności. Nie będziemy "wywoływać" do odpowiedzi.
Co, jeśli nie będę na wszystkich warsztatach?
Nagrania z części teoretycznej i wprowadzenia do ćwiczeń będą dostępne później na naszej platformie na kursy.sztukasluchania.pl.
Czy będą inne terminy?
Być może wrócimy do tej formy pracy, ale nie wiemy kiedy.
Czy muszę się jakoś przygotować?
Warto mieć coś do pisania i otwartość na nowe. 🙂
Masz inne pytania? Daj znać!
Prowadzący:
Urszula i Krzysztof Głowaccy
Cześć!
Dzięki, że jesteś na tej stronie. To znaczy, że zależy Ci na Twoim związku, a my właśnie takie osoby chcemy wspierać tym, co robimy. I nawet jeśli nie zapiszesz się na ten warsztat, to i tak chcemy Ci powiedzieć: dzięki! Dzięki, że szukasz sposobów i się nie poddajesz.
Kim jesteśmy? Prowadzimy warsztaty, kursy i konsultacje. Uczymy, jak budować relacje, by były one źródłem radości i siły. Robimy to od 10 lat. Jesteśmy psychologami i trenerami.
Jesteśmy też małżeństwem. I to pomaga nam lepiej rozumieć z czym zmagają się pary. Kilka lat temu nasze kłótnie wyglądały zupełnie inaczej. Na tym warsztacie podzielimy się z Tobą naszą wiedzą i doświadczeniem, tym co pomogło nam zmienić raniące kłótnie w rozmowy, których rezultatem jest większa bliskość.
Zapraszamy Cię serdecznie do udziału w tym warsztacie!
PRZESTAŃMY SIĘ KŁÓCIĆ!
-
Sześć godzin warsztatów, podzielone na dwa spotkania ( na platformie Zoom )
-
Dostęp do zapisu video części teoretycznej po spotkaniu.
-
Workbook z podsumowaniem treści i ćwiczeń